開學在即，不少台灣學子在開學之前先學習「正念靜坐」，希望培養自己的專注力，增強學習能力。
在這生活繁雜和忙碌的時代，我們找不到一刻能夠喘息的時間。即使在深夜熟睡時，腦子裡也不斷地在處理壓力與煩惱。正念就是要讓我們在這忙碌的步調中停下來，並且找到能讓心安靜下來的力量，去覺察我們身體或心靈正在發生的事情。在這個覺察的過程去認識和接納自己的各種面貌，進而幫助自己改善日常生及專業領域的的表現。
美國麻省總醫院於2011年的研究報告指出，靜心讓大腦的海馬迴區域灰質密度增加，能幫助學習、記憶和情緒調節；也能讓腦區杏仁核灰質密度降低，紓解焦慮與壓力。
台灣教育界相信在學校推行「正念」學習，有助學生紛擾的心得到平靜及穩定，以提升學習效率，若持續學習及實踐「正念」，不單有助提升學生品德，幫助學生更專注、培養自我覺察與紓解壓力的能力，長遠對學生自身及他人也有幫助，因為可以改善人與人的關係。
