文：Dennis Fung
不經不覺間已參加「Mindful Joyful Parenting 正念父母」共修兩年多了，每次放工後都是帶著倦怠的身軀到來，但總是帶著滿足喜悅的心回家！主持人Christine希望我寫點文章與大家分享，我隨口答應了。事後我們覺得我的家庭生活對大部份香港人來說都「幾悶」，有點擔心會「悶親」大家。但既然答應了，正念一點去想，這不失為與大家結緣的機會。
我家沒有電視機，兒子一出世便跟我與太太一起吃素。今天兒子中一了，仍沒有自己的智慧型電話，有些朋友聽到後第一個反應是：我的兒子很慘，又無肉吃，又無電視看，簡直是一個怪獸家庭，不知我們怎樣生活、怎樣獲得資訊，人生樂趣更不知從何談起⋯⋯
當然，我與太太有一套生活的理念，兒子也明白我們的想法。其實他也希望天天能看電視，天天能上網玩手機。然而，他卻又好像能了解電子資訊娛樂對人的影響。老實說，我有時也感到疑惑：究竟他是明白當中的意義，還是為了得到父母的認同才這樣配合？但我不理會那麼多了，既然在修行路途上自己得到一點點甜頭，沒理由不與最親的兒子分享的。
沒有電視，有人會問我們晚上會做甚麼？其實我們晚上沒甚麼做，吃完晚飯休息一會，閒談一會，睡魔便來了，一般晚上九點半便睡覺。「咁早！點訓得著呀？」是呀，九點半就想睡。我親身體驗到我們常常被電子聲色蓋過身體的生理呼喚，感覺不到身體的需要，明明需要休息也不知道。我早上五時前便自然醒來，第一件做的事就是與太太一起打坐迎接新一天的開始，兒子也六時多起床。
在打坐方面談不上有任何功夫，但偷懶沒有打坐的一天，總是像欠缺了甚麼似的，感到有些不自然。兒子雖然只會間中參與打坐，但這已為家庭產生了和諧能量。
「這樣的生活模式如何能維持呢？」答案很簡單，當然是有益才這樣過生活啦！
有甚麼益處呢？我發覺更易容朝正念方向生活。老實說，我大部時間都在迷失狀態中，思緒不時在回憶過去或是計劃未來；雖然如此，但我感覺自己的心較以往平穩，幸福的感覺好像多了一些，就是這一點點，我覺得已經超值了。
