一年將盡，回顧過去不論是喜是悲，都要成為過去，最重要還是懂得放下，在新的一年不要讓往日的煩惱纏擾。「我想將2016年所有的不快放進碎紙機。」19歲的尼克來自新澤西州，這天他專程來到紐約市，參加每年一度的「大掃除日」(Good Riddance Day)，期望將過去12個月的不順心事全然放下。

每年年終至翌年歲首，節日一個接一個，既有西方重要節日聖誕節、全球同慶的新年，緊接有華人社會的大節農曆新年，然後還有情人節。雖然人們不願意將歡樂節日與痛苦哀傷掛勾，但實際上，世界上有一大群人，在大時大節倍感焦慮。中國有一句詩：「每逢佳節倍思親」，好提醒我們在節日期間，要多關心自己的精神健康，還有掩藏在璀璨節日氣氛後的憔悴人們。

保持身心健康，運動至為重要。跑步對關節的負荷較大，相比之下，競步更為「安全可靠」，三歲到八十歲皆宜。自2003年開始，勞致偉教練有份創辦的「神行太保競走會」一直積極推廣競走運動。

黃愛玲的影評文章，讀起來更像散文甚至小說，寥寥幾筆，已賦予人物豐沛的血肉和氣息，字裏行間，透現著不加批判的慈悲與關懷。

來自捷克的藝術家Pavel Pražák，熱愛繪畫、音樂、裝置藝術及中國功夫，並擅長運用鑼（gong）進行身心治療。他剛於香港舉行首個畫展，題為The World Needs Those Who Don’t Fit，強調這個世界需要所謂的「異類」，為甚麼呢？

編按：吐苦水，有時也不是說吐就吐，尤其是不擅長說話或不習慣宣講感受的人。寫作治療（Writing Therapy）對於各種身心問題，成效顯著。活一番特約記者木棉曾經借助書寫克服了抑鬱症，早前她與香港大學社會科學學院的馮曉青博士，就寫作治療交流經驗，還有當中有趣溫馨的地方。

編按：都市生活壓力重重，要活得自在真不容易。感謝專業插畫師Amimi Cheng授權我們使用她的畫作《出口》，並分享她如何透過畫畫排遣壓力。

編按：生命無價──這句話出自張超雄議員口中，特別鏗鏘有力，因為他是一位嚴重智障女孩的父親。近月多名學生輕生，大眾不禁反思：我們的社會以甚麼準則，量度人的價值？