【生活智庫】跑超級馬拉松的時候 大腦調整至更精於覓食
一般在高原或沙漠舉行的超級馬拉松比賽,會要求參加者在五天內走畢250公里。參賽跑手要自備食物、飲料、睡袋和日用品,同時要將負重量盡量減低,是耐力和意志大考驗。科研人員發現,超級馬拉松跑手作賽時,大腦的活動有別於常態,變得「精於覓食」。這項發現提醒我們:危急關頭會激發求生本能。
一般在高原或沙漠舉行的超級馬拉松比賽,會要求參加者在五天內走畢250公里。參賽跑手要自備食物、飲料、睡袋和日用品,同時要將負重量盡量減低,是耐力和意志大考驗。科研人員發現,超級馬拉松跑手作賽時,大腦的活動有別於常態,變得「精於覓食」。這項發現提醒我們:危急關頭會激發求生本能。
大量研究證實,步行可以減低罹患心臟病和過早死亡的風險。每日步行10,000步,對於很多都市人來說是不容易達致的目標。一項新近的大型研究指出,要得到步行對健康的好處,不必日行10,000步,4,000步就足夠。步行距離愈長,效益愈大。
長時間與聊天機械人對話,會令人的社交和情緒管理能力減弱?一項實驗得出恰好相反的結果──研究人員設計了一款網上應用程式,讓兒童向虛擬的超級英雄學習覺察自己的情感和管理情緒,效果相當理想。
在印度西南部古吉拉特邦(Gujarat)瓦皮(Vapi)村一間基層保健中心內,米娜克什‧古普塔(Meenakshi Gupta)對病床上一位婦女說:「我會將這些貼紙貼在你的胸部,然後用指尖檢查是否有異樣。」
今年夏季,熱浪席捲全球,這個6月成為地球有史以來最炎熱的6月。到7月,熱浪仍然持續,南歐和東歐正經歷破紀錄的高溫。高溫能引發心臟病等健康問題,甚至導致死亡。
新西蘭政府已撥款研究一種在太平洋島嶼世代相傳的「天然鎮靜劑」卡瓦椒(Kava)和相關儀式,期望為軍人、警察和懲教人員找出有效消除焦慮和創傷後遺症的方案。
從衣櫃的衣物堆裡好不容易才「發掘」出想找的衣服;書櫃有十年沒動過的書;電腦桌面鋪滿密密麻麻的檔案;電郵信箱全是未讀的訊息……
黑痣是由皮膚黑色素和衰退老化的細胞聚集而形成的,若痣剛好長在毛孔的位置上,便會長出毛。既然是衰退的細胞,為何又能夠旺盛地長出毛髮呢?
很多受肥胖困擾的人或許都有這樣的經驗:明明吃飽了,但還是想吃東西。最近哈佛大學一項研究指出,肥胖者難以控制食慾,是因爲他們大腦識別飽足感的感知能力減弱了。研究更發現,即使他們減了肥,這種感覺還是不可逆轉的。
去年12月,住在巴西里約熱內盧的塔麗塔(Talita Alves Araújo Lourenço)於洛倫索豪爾赫市立醫院(Hospital Municipal Lourenco Jorge)誕下一名早產兒。五天後,她坐在椅子上,護士幫助她把母乳吸進玻璃瓶。