睡眠是恢復運動疲勞極重要的一環，也是運動員獲取理想成績的關鍵。許多世界頂尖選手睡眠時間都很長，如贏得20座大滿貫的費德勒、NBA球星小皇帝詹姆斯據說每天都睡超過12小時。

小時候，祖父經常與我仰望天空，一望就是幾個小時。祖父跟我說：「無論妳夢想、想像什麽，都可以成真的。」我三歲就開始彈琴，從未間斷。我也很渴望在星空暢遊，所以，從小就看很多宇宙的書，探索太空，而且，開始想像：自己在星空中穿梭彈琴。

亞辛．泰魯（Yassin Terou）的小餐聽Falafel House是美國田納西州諾克斯維爾市中心裡最受歡迎的餐廳之一，最近還被《讀者文摘》選中為全美國最美好的地方。然而，秘密不在其美味油炸鷹嘴豆球或其他美味食品。

現年五歲的Allyssa在大約兩歲左右被診斷為「整體發展 遲緩」。Allyssa的媽媽在澳洲出生和長大，嫁給來自香港的丈夫後，移居香港。完全不懂廣東話的她起初也沒有覺得在活上太大不便。

這是周五最後一課了，美國佛羅里達那不勒斯海門小學(Sea Gate Elementary School)的第五班，彼特(Karen Pitt)老師一如往日，跟同學們進行一個遊戲。老師請同學各拿出一張卡紙，回答以下問題，然後放進一個投票箱內。

我是菲律賓人，一家六口，父母與四兄弟姐弟，全部都天天吵架。幸好來了筏可中學，住在宿舍裡，我有了避難所，有了依靠，也有了第二個家，不用再怕。廣東話真的很難學，但我想，只要我肯學肯講，一定會懂的。

香港行政長官林鄭月娥今天早上發表任內第二份《施政報告》，表示政府十分重視推廣和保障動物福利，正就修訂與動物福利相關法例擬備主要方向和初步建議。這是香港政府年度施政報告首次正式納入動物福利的內容。

愛爾蘭都柏林三一學院每年都頒發愛爾蘭文學魯尼獎予最有前途的年輕作家，過去的得獎者現已成為英語文學世界中響噹噹的人物，包括有安妮．恩萊特（Anne Enright），科倫．麥肯（Colum McCann）和法蘭克．麥基尼斯（Frank McGuinness）。

全球首個有關自拍導致死亡的新研究報告顯示，2011年10月至2017年11月期間，全球有超過259人因自拍導致死亡。研究人員以媒體報導來計算死亡人數，這意味著真實死亡數字可能會更高。

亞倫．亞貝尼九月底逝世，享年39歲。這位生命鬥士他天生殘障，不良於行，臉上還長出一個大腫瘤，但造一切都不礙他追求與常人一樣的獨立生活。

九十年代在搞笑節目《笑聲救地球》中被「笑聲拍板」拍到出位的「細龜」黃一山近年專注內地發展，原來與其患有罕有病的大兒子有關。黃一山北上發展，由一年近百場夜台騷，到去年拍近40部網絡電影，只為希望增加收入，讓患有不治之症的大兒子生活得到保障。

教大澳筏可中學的孩子做紙黏土、為孩子補英文，已經三年了，經常將經歷與朋友分享：「對！有時會沮喪的，四個小時來回大澳和香港，整天給了他們，但有人不來。少安無躁，我們有沒有了解孩子背後的原因？首先，孩子始終是孩子。然後，他們可能有很多難言之隱，也許沒有交通費、午飯都未吃。」