你的孩子剛剛輸掉了一場對他們來說很重要的比賽，強忍著眼淚。作為家長，你通常想到三句想說的話，這三句話完全正確無誤，但在那一刻完全沒有幫助。
「這只是一場比賽。」
當你的孩子因為輸掉比賽而傷心時，你對他們想說的第一句可能就是：「哦，這只是一場比賽。」
你想說的誠然沒錯，這只是一場比賽，只是追逐一個球，只是在泳池裡鬥游得快。但對於那個時刻的孩子來說，那場比賽是宇宙中最重要的事情。對他們說，「這只是一場比賽」，你正在最大幅度地貶低他們對體育經驗的真實感受。雖然你是完全正確，但實際上卻是貶低比賽對他們的重要性來壓抑他們對運動的激情。
「你很快沒事。」
你第二句最想說的可能是：「我知道你很沮喪，但你很快會沒事。」這完全是事實，他們總會恢復過來。孩子們非常有彈性、智慧和情感，他們比我們想像中堅強。但在這一刻呢，這句說話並不恰當。那一刻，他們不想「沒事」，他們想要傷心；我們應該理解悲傷是一種非常正常，自然的人類情感，不應被壓制。想一想一個事實：孩子隨著成長，一定會經歷更多的悲痛時刻，只懂「沒事」來否認自己的情感並不可行，反而表達悲傷，才是維持情緒健康的最佳方式。
「你已經盡力了。」
你想要說的第三句說話可能是：「但是你做了你最好的，你盡了最大努力」。再一次，你說的也許是完全正確，但不是很有幫助。這是一個安慰獎。那一刻，你的孩子不需要一個安慰獎，他們想要他們得不到的那個獎。
首先，你要確保你的肢體語言和面部表情說「我知道你在痛苦中，我在這裡。」其次，不要害怕沉默。不要害怕眼淚。不要害怕受傷。這些都是人類情感和經驗的一部分。有時候，我們父母急於把眼淚抹去，急於嘗試使一切變得更好。在那一刻，孩子需要被容許誠實地表達他們的感受，他們需要我們父母存在。最後，認真傾聽，讓他們表達自己的感情。這是你能為他們做的最好的事情，讓他們表達真正的感受，而不是把它收拾起來。
我明白，作為一個父母看到孩子痛苦的痛苦，但痛苦實在對孩子非常有幫助，我們的孩子需要學懂表達這種痛苦。我們本能地要說的三件事情是完全正確的，但有時作為父母，需要把道理留在我們的頭腦中，因為當下我們的孩子只是需要我們的陪伴，而不是說教。
向前進
通過這種失望的經歷，允許和激勵你的孩子成長。如果時間合適，可能在三四天之後，問一下孩子：「你經歷過那種痛苦，下一次你能做什麼改善？什麼可以幫助你避免下次的失望之痛？你對自己有什麼了解？」父母需要智慧，與痛苦的孩子在一起等待孩子下一次在運動場上和場外的成功。
