我的名字　你的故事──「說書人」以故事「貼地」談精神健康

文：Happy Chiu
圖：說書人／Happy Chiu

「病只是人的一部分，而非全部。」訪談過程中，說書人（StoryTaler）的幾位成員反覆向筆者提及這點。

大眾對精神病的誤解，是有精神病的人積極面對人生的重大桎梏。如何拆下這堵阻礙了解的圍牆？一群富有同理心的「說書人」活用他們的知識和經歷，期望以自己的故事引起共鳴，用最「貼地」的方式，讓普羅大眾重新認識精神疾患以及精神健康。

挪開書本　走進人群

「說書人」成立於2015年5月，其中一位創辦人是香港中文大學心理學系的麥穎思教授（Winnie），「我本身在學院從事反歧視和心理健康的研究工作，既然已知道有甚麼值得公眾去了解、去提升心理健康，何不直接透過社交媒體去傳播呢？」最初只有幾位來自中大的成員，現在開始在社區招募，已增至三十多位，全都是義工；其中十多位有精神病經歷，都是說故事的人。

說書人的重要宗旨是「貼地」，「我們不想單從專業或學術角度出發，而是希望像一個朋友那樣去分享。」他們的Facebook專頁設計清新，插圖生動有趣，文字刻意口語化，像是閒話家常，「我們張貼的內容，很容易應用在生活當中，比如溝通技巧。以前見過的精神健康教育往往側重介紹病徵之類，離生活太遠，很難令人有興趣，同時亦過份著眼於疾病上，忽略了人的整體性。

「有學術研究指出interpersonal contact（親身接觸）是減低歧視最有效的方法，一種是面對面，另一種是透過其他媒介──當然面對面最有效──所以我們非常重視『說書日』。」說書人透過Facebook和定期舉行的「說書日」，向大眾分享自己在情緒困擾、受到歧視、尋求援助的經歷，並在當中尋找意義，發現自己的長處以及價值。過往的說書日多在輕鬆的環境舉行，例如咖啡室，每一節大約三十分鐘，由一位說書人向三至四位聽眾講故事。「要預先報名，很快滿額，上一次有二百多人參加！」

其中一段說書人故事，題為「為我擦眼淚的意義 比千言萬語更深厚」。某日，一個女子在尖東鬧市中失控大哭，雙手因肌肉僵硬而扭曲。她想呼救，卻生怕自己的樣子會嚇壞人。後來，一個路過的男子停下來慰問她，並替她擦眼淚，最後陪她直至救護車到來。「只是默默地陪著狼狽的我，對我而言比起在我光鮮亮麗時逗我歡笑做得更多更多。」女子說。

共同創造 互相影響

當筆者尊稱Winnie為Professor Mak時，她立即耍手搖頭：「這裏沒有老師，大家都是成員，只是透過每個人的獨特才能去co-create（共同創造）。」

Winnie強調，「說書」的過程是一種溝通，絕對不是個人抒發，每位說書人的故事，都蘊含特定的信息，「寫稿時，心中一定要有對象，要考慮遣詞用字如何引起共鳴。」短短十五分鐘的故事，經過撰寫初稿、成員互相給予意見、修改、排練，最後才呈現出來，務求聽眾接收到清晰的信息。「我們斟酌字眼，因為用字反映著背後的思維。有些話說了，人們會覺得大家都這樣說所以沒問題，比如我們都不時會講『黐線』、『你係咪有病』等口頭禪，那某程度上反映著社會對精神病的看法──其實是不是我們真正想表達的呢？

「當我開始分享自己的精神病經歷，其他人就會有勇氣講自己也有類似情況，分享得越多，越發覺沒甚麼大不了。」除了說書人本身的成長，聽眾的回應是他們更渴望見到的co-creation。「我們純粹分享自身的體會與得著，而不是以勝利者的姿態說教……如果能激發聽眾有所反思，這就是我們想做的事了。」

「說書日」過後，有參加者如是說：「我相信每個人都生而不同，都有自己的能力，不必著意醫療系統的label，所以剛才聽著你的分享也很有共鳴，重要的是『我們都作為一個人』去認識大家。」「感受最深的是，其實我們每個人也有機會面對這些情緒困擾，沒有甚麼需要覺得羞恥，也令我希望自己可以學習成為一個更好的朋友和聆聽者，守護身邊的每一位。」

除了說故事，說書人亦借Facebook向大眾推廣精神健康，承接「故事」內容或社會時事，介紹相關的實用知識。例如去年底，立法會議員蔣麗芸說「最有可能患上精神病嘅就係精神病醫生」，因為「精神病醫生聽精神病人講太多嘢，聽聽吓自己都黐埋線」；說書人即時回應，發佈題為〈精神病康復者躺著也中槍〉的文章，以正視聽，並提醒網民不要以同樣帶有歧視成份的言語作出評論；又推出〈關於精神病的一些事〉系列，加強一向以來「去污名化」（anti-stigma）的工作。心理學的專業背景有助他們表述得更加深入，「我們以實證為本，會引用有根據的文章，參考世界衛生組織的指引等，亦會列明出處。」

靜觀生命 反思言行

不少人覺得「康復」等於「復原」，即疾病痊癒、回到原來狀態的意思。但說書人所指的『復元』（Recovery），更有「一元復始，萬象更新」的意思。『復元』不等於回到之前的生活狀態或是崗位，因為我們每個人總有些經歷是不能磨滅或刻意抹去的；而精神病的經歷亦不一定只有負面的部分，它亦可以讓人於起伏中成長，豐富我們的人生。說書人Iris是成人專注力失調及過度活躍症（Adult Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD）患者，借助藥物及心理治療穩定病情，「所謂abnormal（異常）跟你有多大分別？你真的normal（正常）嗎？其實每個人都有不同程度的『病徵』，但去到哪裏才會對當事人的生活造成重大影響呢？我們不會否定醫療的作用，但要用整全的角度看一個人，他們的需要是多樣的。」

以往進行研究時，Winnie發現有很多人未有具備同理心的質素，「很多人可能會無心之失講出一些傷害人的說話，只是很自然就說出來，那是因為他們已習慣社會這樣的氛圍，沒有意識去反思自己的言行。」

靜觀（mindfulness）是說書人的根本理念之一。他們認為，只要能夠清晰看到自己當下的思想、情緒感覺、與其他人之間的關係，就更懂得思考人生的方向，看到自己所做的對其他人的影響。

「當發現自己與所謂『病者』遭遇相似情況，只是程度不同，你是否仍要有意識地繼續歧視呢？」說書人如是說。

說書人（StoryTaler）Facebook專頁：www.facebook.com/storytaler.hk

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