【生活智庫】將負面感受寫在紙上 然後棄掉可改善情緒 19 April 2024 下次你被觸怒的時候,不妨試試這方法──將生氣的感受寫在紙上,然後把紙撕碎或棄掉,就可以消除憤怒。日本科學家的實驗證實這是有效的。 閱讀更多