為甚麼我們會感到內疚?面對這種情緒時,我們應如何轉化?
我們自小被灌輸道德判斷,以好壞、對錯來判斷人事物。在生活中,如果我們做了不吻合自身價值的東西時,我們便判斷為「做錯」,然後生起內疚的情緒。內疚聚焦於行為,指「我做錯了事」、「我犯了錯誤」、「我做得不好」、「我不應該這樣做」……它是一種自我意識的情緒。
我們自小被灌輸道德判斷,以好壞、對錯來判斷人事物。在生活中,如果我們做了不吻合自身價值的東西時,我們便判斷為「做錯」,然後生起內疚的情緒。內疚聚焦於行為,指「我做錯了事」、「我犯了錯誤」、「我做得不好」、「我不應該這樣做」……它是一種自我意識的情緒。
昨天清晨(2022年11月1日)《非暴力正念溝通 活出生命力量》共修讀書會的第二天,我們誦讀衍空法師為此書所作的序言。當聽到「她那弱小的軀體永遠令人擔心,可是這麼多年了,仕娟還是那樣子,繼續不斷地朝她靈性成長的道路而堅持。」
工作太忙,在辦公室吃飯盒。為了加班,不回家吃晚飯。約朋友很費時,寧願做一個人去吃飯。這是你的寫照嗎?