去年，我在法國梅村三個月的秋安居禪修營中，受邀帶了多場非暴力正念溝通的工作坊。法國梅村由幾個村組成──包括新村、下村、中村、上村和山下。在秋安居時，逢星期四是出家眾和在家眾分開活動，各條村的出家眾會聚在某條村參與活動；在家眾則聚在另一條村進行正念禪修日（Day of Mindfulness，簡稱DOM），由各條村輪流當家作主。

怎樣抒解抑壓，尋回生氣？
舒適留家，滋養身心
接觸有生氣事物，如盆栽
往窗外望，讓眼睛接觸大自然: 天空、樹木、山嶺