因著新書《非暴力正念溝通——活出生命力量》發佈，我們很榮幸邀請到衍空法師與我們一起舉辦「諒解與放下」的講座。為此，我不斷在沉思甚麽是諒解？怎樣叫放下？生命總會回應我們所求！它藉著生活經驗告訴我答案。

上回談到正念修習應該是以「智慧」作為導引的方向，在這個系統之中，甚麼是正念修習？我認為可以用三句說話來說明：