當你願意把「正念修習」納入生命中其中的一個重點，就如食飯睡覺一樣重要，那麼正念修習就不再止於減壓放鬆和心智的訓練而已。今天我們看看整個修習的歷程是怎樣。

每個人都希望做自己，修行之人更是一生都在學習了解自己。今天希望從正念修習的視角來談談如何做自己！

近數十年來，「正念治療」（Mindfulness Therapy）於各地蔚然成風，而正念禪修（Mindfulness Meditation）和「身心醫學」（Mind / Body Medicine），亦成為醫學研究的注目焦點；研究員相信，心理因素對身體健康，有舉足輕重的影響。

香港音樂人聯同居美港人填詞人，應舞蹈學院邀請創作打氣歌，舞蹈學院再編上舞蹈，希望以童聲童舞激勵港人在疫境中也不要忘記快樂！

近年，失智長者走失的問題愈趨嚴重，社會日漸關注腦退化症人士和照顧者所面對的困難。由香港賽馬會耆智園聯同聖雅各福群會與香港科技大學推行的賽馬會「友里蹤跡」社區計劃 (下稱「友里蹤跡」社區計劃)，早前就進行了一項問卷調查，深入了解腦退化症患者走失的情況以及照顧者採取的應對方法，務求能因應他們的需要提供適切的支援。

陪伴兒子成長，給了我「再次」成長的機會。學習處理兒子的憤怒，正是其中重要一例 。

住在美國佛羅里達州的大衞（David Devore Jr）今年18歲，跟一般年輕人無異，他喜歡將自己的生活照片上載到社交媒體。在他的頁面，可以看到他在中學畢業派對時、獲大學取錄的信件和最喜愛的美式足球隊等相片。不過，他早在7歲時已經是網紅，而有關他的一段影片，至今更是有1,400萬的點擊。

直昇機家長與其在上空不斷盤旋，何不協助已經初見成熟孩子在課期間自學自理，讓孩子自由飛翔？

這是「與認知障礙​長者有效溝通系列」第一集。分享者區結蓮​姑娘任社工​逾三十年，近年專注幫助認知障礙長者和他們的照顧者​解決問題，提升生活質素。本集是一個非常精簡和有用的簡介，讓大家正確認識認知障礙長者的特點和與他們相處的可行方法。