編按：年輕人經歷躁動的青春期，正在建立自我價值與人生方向，情緒的起伏自然較多。老師可以怎樣幫助學生安靜下來，與他們更有效地溝通？明愛胡振中中學的林銘光老師把「正念靜觀」帶到輔導工作裏，這套方法對經常有紀律問題的學生奏效嗎？請看「活一番」特約記者雲闊天清的報道。