文：拾方視角
耶魯大學本學期的一門課程，吸引了全校近四分一同學修讀，同學們呼朋引伴來選讀，成為該校有史以來最多同學修讀的課程。
這門名為「心理學157 — 心理學與美好生活」(PSYC 157 — Psychology and the Good Life），由耶魯大學心理學教授兼西里曼住宿學院（Silliman College）院長羅莉‧桑托斯（Laurie Santos）任教，探討如何擁有更快樂、更滿意生活的科學研究。
桑托斯決定開設這一門課程時，預計會有100多名學生選修。但自從耶魯今年初學生登記選課後，短短幾天已有300多人登記選修，三天後人數倍增至達800人；至一月十八日選修學生人數激增到1,272人，幾乎佔了大學本科的學生的四分之一。
因為選課人數暴增，校方須要一再更換授課地點，由可容納844人，被列為古蹟的拜特爾教堂(Battell Chapel)，改到專供演奏會使用的伍爾斯演奏廳(Woolsey Hall)上課。協助授課的助教亦要增加到24位，心理學系沒有足夠的助教，還要從公共衛生學院和法律學院借調人手。
桑托斯教授說：「我認為學生對這門課程充滿興趣的一個原因是，在校學生都希望求變。同學們都感覺到在耶魯大學並不像想像的那樣快樂，他們都想改變這種情況。我想學生們想談一談關於校園心理健康和壓力，想要讓自己更快樂、更幸福，改變校園的文化。我認為這門課程可能積極推動是校園文化的改變。」
她還說，多達四分之一的耶魯本科同學選修這門課，假若我們能帶動一些好習慣，例如學生更知道感恩，少一些拖延耽擱，增加人與人的社會互動，我們實際上是在校園內撒播改變文化的種籽。
桑托斯認為，這麼多的學生選讀這門課，可能是因在高中時期被迫以課業為主，捨棄幸福，一切以升學為優先，採取一些「有害」的生活習慣，因此出現了耶魯等高等學府的學子們常見的心理健康危機。
耶魯大學心理學系本科課程主任安宇卿（Woo-kyoung Ahn）表示，過去多年來，同學一直向學校要求開授一些「正向」的心理學課程，她猜測這門課會很搶手，但沒料到多達1182位學生選修，一舉打破了耶魯大學創校316年來的紀錄。
耶魯大學本科生學院院長秦馬文(Marvin Chun)說，過去最受歡迎的一門課，是1992年由現任校長蘇必德(Peter Salovey)講授的「心理學與法律」，有1,052位同學選修，該校大部分課程的學生人數不超過600人。
根據耶魯校務委員會（the Yale College Council）2013年的一份報告顯示，耶魯大學本部逾半學生，在求學期間曾尋求心理輔導。報道說，不少學生坦言，大家普遍存在焦慮、壓力、不快樂、呆滯麻木等現象。
選讀這門課的一年級生艾蓮娜(Alannah Maynez)說：「這科目引起同學的興趣，正顯示同學們往往壓抑了各種正面和負面的的情緒，大家都只專注學業，計劃一下步的工作和如何達到更高的成就。」
22歲的四年級生萊利（Riley Richmond）說：「我是聽別人說才知道這門課啦，不過課程負擔比較輕，而且，說不定我真的可以學到一點技巧，讓自己的生活較少壓力。」
不過桑托斯教授提醒同學，別以為這門課很容易過關，它可能是「耶魯最難的課，因為同學要在生活習慣上有實質的改變，同學每天要對自己負責。」
根據該課程簡介，課程的內容著重在「正向心理學」，除了探討快樂的科學實證研究外，更幫同學了解人們對於快樂的誤解和為何出現這些誤解。課程鼓勵同學將所學付諸實行，「重塑」(rewirement)生活，例如要求同學每天最少睡七小時、做善心的行為和與他人建立連繫等。
