六月，我前往法國梅村參加兩年一度的「21-Day Retreat」。闊別四年，重回梅村，景物更美，修行力量更大。在那裏我獲得充份的滋養──大自然的美景，包裹著正能量的環境、美味有愛的食物、甘露般的開示、友善美麗的微笑、動人心弦的分享……一切一切，恍如置身天堂。
瞬眼，二十一天即將過去。禪營完結前幾天，我感受到絲絲不捨和擔心，擔心回家後不習慣，害怕那種孤單、孤獨感，因女兒思齊會在法國梅村多留兩個月。想像回家後，獨自一人，跟在禪營裏與近千人相處，落差大極了。想像回到工作場景，要計劃這、計劃那，很多的籌算，面對很多的不肯定。在那清靜的環境裏，我感受得很清楚。我告訴自己，這些感覺感受其實早已存在，只是此刻看得更清楚和感受得更深而已，我得趁這個時候，深深去陪伴和經歷。我知道這是承傳自祖先們的「財產」，日後它仍可能再出現。
為鼓勵自己面對，我想到給自己「90天 No Worry Be Happy」的修習，就是在這九十天裏提醒自己別跌入擔心、害怕以各種負面情緒中，時刻提醒自己返回當下，覺察幸福快樂的條件經已具足。整個修習，只需要做的就是「記起」而已，記起我有足夠的快樂條件，記起我當下就可以快樂，記起我可以不跟隨負面的東西而走。想到若只有我一個人修習，我必須要有非常高的意識，也可能要很用力。於是，我跟我的同房分享這意念，來自丹麥的Jasmin及美國的Maria聽到後，感到非常雀躍，希望一同參與修習。我們當下組成一個三人核心團隊，商討如何實行。不一會兒，我們便草擬了下面的邀請：
各位親愛的同修：
生命是奇蹟，生命很珍貴。我們四周充滿著快樂條件，我們只需要去記起和覺察它們。日常生活中，我們多麼容易被負面的事情捲走。我們正打算創作一個「90天 No Worry Be Happy」國際網上共修團體，目的是藉此幫助我們灌溉我們喜悅和快樂的種子，以支持大家別被擔憂、焦慮扯走。我們計劃建立一個面書小組Facebook Group，在那裏大家可以分享我們對修習的洞見，或一些美麗、感動人心的詩詞、相片、文章，或任何能滋養生命的東西。歡迎大家加入、參與，彼此支持，活出美好生命……
如果您有興趣參與，請留下您的姓名和面書名字。
我們得到很多同修的正面回應，大家願意一同走上「No Worry Be Happy」的旅程。
對於我，「90天 No Worry Be Happy」此意念發出後的第二天，已發揮其功效了。某一刻，我腦海浮現了某君，對他生起判斷，忽然內心一把聲音說：「你不是想快樂嗎？」「是，是！判斷別人好壞、對錯，是不能讓我快樂的。」我立刻微笑以對，返回呼吸，然後繼續走路，感到遼闊輕鬆。所需的就是這麼一個提醒、記起！
「90天 No Worry Be Happy」國際網上共修團體現已誕生了，這是一個生命旅程！讀者們，如果您願意，也邀請您也加入，一同修習No Worry Be Happy！這也許是我們作父母的送給孩子最大的一份生命禮物！
