香港教育制度以學業成績將學生分為三個組別，就是一般所謂的「Banding」。收取最多第一組別（Band 1）學生的中學, 在各種學界活動和比賽中橫掃各種獎項。 中游的學校也力爭上游，希望擠入「Band 1」行列。收取最多第三組別（Band 3）學生的中學則往往被遺忘，彷彿可有可無。
南華早報舉辦的「年度傑出學生」選舉逾36年，今年加入「最佳進步組別」，佛教筏可紀念中學（“筏可”）中五學生葉俊人成功擠身最後遴選階段。究竟是甚麼原因令這位曾經曠課達數月的Band 3學生竟能沾上 「傑出」兩字的光采，確認自己：「原來我也可以！」？
入讀筏可的學生各有故事。葉俊人在中二時，曾因 終日沉迷網上遊戲而逃學達數個月。未入讀筏可前, 俊人在一間寄宿學校讀書，後經社工推介，轉到這裡繼續學業。
家住荔景的他, 每天三個多小時來回大澳上學，但他卻再沒逃學，「我來了筏可才多點說話，從前的我沒有自信，講說話時閃閃縮縮。」 他感激老師推薦他參加 「年度傑出學生」選舉，「因為對我來說是一份很大的肯定，過程中，老師不斷鼓勵和訓練我，大大加強了我的自信心。」
筏可的惲福龍校長見證着俊人的改變，深覺他現在和剛轉校時，整個人也改變了。「他因為得到一個機會，體驗了努力後的成功感，令他再有動力去走下一步。」
與俊人同級的天賜擁有一張俊臉, 配上運動員的一臉自信，活脫脫是個陽光大男孩。原來現在是學校欖球隊隊長，也是跳遠和跨欄好手的他，也曾經經歷一段黑暗歲月。
天賜是泰國人，九歲才來港，完全不懂中文和英文。他在小學混混噩噩渡過了幾年，「我以前覺得自己甚麼也不是，運動和讀書也不出色，從來沒想可自己可以代表學校出賽。」 天賜感激老師的推動，令他找到自己的興趣和目標。
葉俊人和天賜將於明年應考中學文憑試。俊人的目標簡單直接，「希望自己盡力溫齊書，對自己和身邊的人有交待。」俊人希望將來可以成為廚師，「我之前不敢跟人說，因為怕別人看不起我這個志願，但現在夠膽大聲說，因為學校教懂我，要相信自己！」 天賜則希望入讀大學設計課程，成為室內設計師。他們的目標看似一般，但對於見證他們從本來毫無動力到認清目標的惲校長來說，卻是感動不已。
惲校長視「迫」出學生的潛能為首要任務。「我的每一個學生其實本來也是十分優秀的，只是他們不相信自己可以，所以我常將他們放在其他尖子之中，例如，要俊人去和名校生一起競逐傑出學生，安排學界最強的男拔、喇沙和德望跟筏可的同學比試跑步接力，讓他們見識別人的厲害，也反思自己的可能性。」
惲校長最後拋下一句，「自己的 Banding由自己定，贏或輸在起跑線是廢話！」
