玩運動，

影響學業！

香港家長

玩運動，更高機會入大學！美國研究

尊重孩子玩樂權利！活一番

玩運動，影響學業？！

研究顯示香港學生運動時間過少。研究人員指出：「香港學生運動量偏低，主要受學業繁重影響。」不少香港家長認為做運動浪費時間和精力，花太多時間做運動會影響學生學習。其實, 世界各地的研究正好顯示相反的見解: 運動不單有效幫助學習，更幫助青少年建立自信。

美國南卡羅來納大學研究系助理教授 Matthew Irvin 和賓夕法尼亞州立大學的學者調查了 9,700名14至18歲高中生，發現進行團隊且競爭性運動的高中生更有可能獲得更好的學業成績，並更有機會進入大學。

世界衛生組織一直推廣，5至17歲的學童每天應要有60分鐘的運動時間，不同研究均顯示香港學生運動時間遠低於世衞標準。

Irvin教授說：「成年人和學校可以透過運動，與年輕人建立同伴指導關係，也幫助學生培養時間管理技能、主動性和與他人合作的能力。」

英國體育協會的 Eileen Marchant倡議，身體能力和身體素質往往與學術能力相輔相成。她說：「提高自尊和自信心，和提升學習成績絕對相關。」

紀律、耐心和時間管理與 「運動」 的最佳拍檔。運動同時創造機會，提高運動員的身體和精神力量，建立社交技巧，並教他們如何努力追求目標。那些在生活中做得很好的人正正是把最大努力投入到體育運動中的人，這並不意味著他們必定成為專業運動員，但當他們參與運動訓練時，他們顯出最大決心。你或你的孩子也可以善用運動，加強自信和改善生活。

找一個喜歡玩的運動

愛上一項運動是保持積極性的要訣。玩一項運動, 你一定是感到快樂才能願意持續下去。運動不單增强體力和耐力，也有助建立信心。大多數香港孩子正正因為在中學期間停止運動而失卻了玩樂的機會。來，今天開始嘗試一項新運動，重新激發樂趣。

玩運動，

學業表現更佳

美國南卡羅來納大學研究系助理教授Matthew Irvin和賓夕法尼亞州立大學的學者調查了9700名14至18歲高中生，發現進行團隊且競爭性讓運動的高中生更有可能獲得更好的學業成績，並更有機會進入大學。