大家可有留意，在商店貨架上愈來愈多產品換上色彩明亮、大膽醒目的字款和悅目圖案的包裝設計？這種以視覺刺激，令人有快感的「多巴胺設計」風格，原來在悄悄觸動我們大腦的「獎賞機制」，令人不經思考而霎時對產品產生「愉悅」和「滿足」的感覺。
何謂「多巴胺設計」?
「多巴胺設計」（Dopamine Design）有其科學根據，其運作原理與人體腦部的神經傳遞物質多巴胺有關。多巴胺的重要功能是令人有動機去獲得獎勵，激發大腦「獎勵迴路」（reward pathway）的運作。在追求獎勵的過程中，不用運算，也不涉邏輯思考，我們會得到快感。例如當我們很想品嚐一樣食物、或者在社交媒體的帖文獲網友「讚好」時，大腦會分泌出多巴胺，令我們去尋求更多的快感。
「多巴胺設計」採用搶眼元素，不單為了傳達美感，而且是一種心理「觸發器」。根據「神經美學」（neuroaesthetics）的理論，當我們看見鮮明的顏色和特別的形狀時，大腦皮層負責調控視覺的區域會發出訊息，令腦部分泌多巴胺，從而令我們產生「振奮」、「享樂」和「滿足」的感覺。「多巴胺設計」包裝就像在呼叫：「這件產品很有趣，很平易近人，買它就對了。」
時代變遷的產物專家指出，「多巴胺設計」風格的出現，與消費者價值觀的轉變有關。在千禧年代，消費者講究貨真價實，他們的消費決定取決於產品的來源，生產過程是否符合道德操守等等資訊，當時的包裝設計的功能是說故事，傳達品牌的「誠信」，藉以打動消費者。隨着數碼化急劇發展，資訊爆炸，人們投放在一件產品或一個廣告的注意力變得愈來愈短，購買的決策過程也愈來愈快。「多巴胺設計」的特色是搶眼，牽動人的情感，提供「快速」和「不費勁」的體驗，與滑手機世代的行為模式非常匹配。「多巴胺設計」建基於「極大化主義」，主張「愈多愈好」（More is More)，相信加快決策速度可以獲取更多。
為難自己所得的快樂才是持久的快樂
美國史丹福大學雙重診斷成癮診所主管Dr Anna Lembke專注研究多巴胺與成癮問題。她提倡大家用修行的思維，代替依賴電子產品「尋歡」。「做一些具挑戰性的活動，如跑步，用室溫水沖涼、閱讀哲理書籍，或者與陌生人交談，我們經歷這些活動後所得的滿足感和愉悅更加持久。做難事，是活出人生意義的最好方法，能夠為我們帶來更多的幸福感。」她在其著作Dopamine Nation提出，智能手機是現代的毒針，而社交媒體是毒品。「滑手機尋求快樂愈來愈容易，但全球的抑鬱症個案在過去三十年有增無減，我們在無止境地騒擾自己，追求一蹴而就的快感，而極少專注在長時間的任務或進入具創造性的心流狀態。」
