很多朋友禪修了一段很長的時間，卻沒有太大的進步，其中一個原因是初心不正確，又或是不知初心為何所導致。所謂「初心」，就是步進修行路上的根本原因。而這個原因將會統攝修行路上的一切，包括修行的方法、選擇老師、精進心、見地等等，今天和大家談談正念修行的初心。
例如跑步，不同的跑步動機將會到達不同終點。如果跑步是為了減肥，當肥胖沒有了，便沒有跑步的需要；如果跑步是為了健康，那麼直到健康前，仍有動力跑步。同樣地，禪修也有不同的目的地。有些人為的是精神健康，有的則是身體健康，也有一些是基於信仰。
許多人認識禪修，是因為禪修有減壓放鬆的益處。如果只是因為壓力而來禪修，當壓力得到解除，禪修動力便會失去。基於這種目的而展開的禪修，一般都經不起時間考驗，很快便會停止下來，然後到了壓大再來時，便再禪修一會兒。
禪修要能持之以恆，便要踏進第二類的目的：禪修是開發「心」不同功能的方法。我們的「心」其實非常有力量，心的力量足以發動一場戰爭，也能夠讓世界和平。我們是否能管理好自己的心呢？我們的心具備專注力、定力、慈悲、平等心、感恩心、洞察力等等。這些美妙的功能在成長的過程中慢慢失去，就像一顆寶貴的珍珠蓋上了灰塵，失去原有的光彩。禪修就像一個洗塵的過程，慢慢發展本來具足的能力。
因此很多禪修的朋友在一段時間後，心靈力量變得強大，不為外境所動，心不著境，這是持續修習的動力。
第三種禪修的原因，是為了尋找人生的解答。其實我們對自己或是外在世界無從了解，「我是誰？」、「心是如何運作？」、「我該如何去愛？」、「我應該做甚麼？」、「我如何變得幸福？」這些問題都是禪修的主題。禪修的終極關懷是明白自己的「心」，也明白世間一切的運作。如果我們以此來禪修，這將會是極大的動力支持我們日復日、月復月、年復年的修習。
為自己設定好禪修的初心，這是最重要的一步，也是最初始的一步。
